有时候在吃完一些东西之后特别容易放屁，虽然在公共场合很尴尬，可实际上这些让我们放屁的食物一般对我们的健康都有好处。因为这些食物里往往都富含膳食纤维，膳食纤维是不能被人体消化和吸收的碳水化合物，而且热量非常低，每克仅有两大...

小九九阅读(135)评论(0)2020-11-13

现在不少人都过着每周996的生活，工作压力大，饮食不定时，导致身体红灯频频亮起。这个时候额外补充营养补剂，就成为了大家增强体质的新选择。 但这种情况是不是真的要补充营养剂，以及如何合理补充，都成为了大家关注的重...

小九九阅读(129)评论(0)2020-11-4

每当气色不好、头晕，身边人甚至是你自己的第一反应都是缺血，赶紧找两颗红枣或者是红糖水来补补血，可以说是很多人一生的功课。缺铁性贫血吃什么食物最好最快来补血根据第四次中国居民营养与健康现状调查报告显示，我国居民贫血患病率平...

小九九阅读(167)评论(0)2020-11-3

红薯是我们日常生活中常食用的一种食物，那么你知道红薯有哪些营养价值呢？红薯的营养价值不仅仅体现在辅助控制降血糖方面，其作为世卫组织所青睐的健康食品，还有很多有益的功效。红薯为什么被称为“冠军蔬菜”...

小九九阅读(140)评论(0)2020-10-26

长久以来，汤有滋补营养好的美誉，譬如补钙，多喝骨头汤，感冒喝点鸡汤，补充营养。但随着近些年来，大家对于健康养生的深入讨论，他在对汤也渐渐有了另一种看法。汤其实是垃圾食品。我们喝了几千年的汤，评论为什么突然变了风向，让他从...

小九九阅读(158)评论(0)2020-10-19

在无数电商主播的引领下，各类减肥代餐食品走进大家的视线迅速窜同，成为不少人减肥路上的新宠。吃一餐省一天的运动量，有效减肥不反弹，口感比正餐还好，这些都是代餐常见的标签，但代餐真的这么神奇吗？它到底是减肥新概念还是智商税？...

小九九阅读(231)评论(0)2020-10-12