
怎么来选择运动模式?运动过后如何安排饮食。
根据能量利用率,呃运动模式可以分为有氧运动还有无氧运动两大类。什么叫有氧运动有氧运动就是指主要靠阳气参与的功能运动。呃有氧运动主要的目的目标就是提高心肺功能和耐力,它的运动强度比较低一点,那持续时间比较长一点,主要靠氧化...
根据能量利用率,呃运动模式可以分为有氧运动还有无氧运动两大类。什么叫有氧运动有氧运动就是指主要靠阳气参与的功能运动。呃有氧运动主要的目的目标就是提高心肺功能和耐力,它的运动强度比较低一点,那持续时间比较长一点,主要靠氧化...
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