不慎滑倒会酿成惨祸？防止滑倒摔伤小知识
明天和意外不知道哪个会先到来，昨天看到热搜之后，不少人都发出了这样的感慨。一直以来，家中不慎摔倒，最终酿成惨祸的报道不在少数，甚至每年冬季更是滑倒的高峰期。所以今天想和大家聊一聊，这个大家虽然都了解，但很少人上新的话题。...
怎么来选择运动模式？运动过后如何安排饮食。
根据能量利用率，呃运动模式可以分为有氧运动还有无氧运动两大类。什么叫有氧运动有氧运动就是指主要靠阳气参与的功能运动。呃有氧运动主要的目的目标就是提高心肺功能和耐力，它的运动强度比较低一点，那持续时间比较长一点，主要靠氧化...