早在唐代《千金要方》中就有记载，红糖暖宫温胃且多为药用，古代女性没有止疼药，缓解痛经常用到“红糖姜水”。到如今，红糖早已成了常见食材，痛经或腹痛时再喝“红糖姜水”，似乎也没...

小九九阅读(3)评论(0)2020-12-2

1，吃一顿火锅的热量是多少卡？因人而异。火锅中的热量主要包括锅底、配料和蘸料，不同的人有不同的摄入方法。辣锅的锅底本身的热量很高，含有很多脂肪，汤锅的热量比较低。食材一般分为肉类和蔬菜类，肉类的卡路里平均每100克200...

小九九阅读(3)评论(0)2020-12-2

什么食物是好食物？估计很多人马上会说，高蛋白食物！的确，蛋白质是人体的三大营养成分之一，不仅仅可以为人体提供营养，人体的一些器官的组成组织也需要蛋白质来合成。 氨基酸组成蛋白质，这8种是成人必需氨基酸 ...

小九九阅读(5)评论(0)2020-12-1

冬天吃什么鱼有营养？下面，告诉你哪四种鱼在冬天最有营养，冬天最好吃有营养的鱼有哪些:鲫鱼。鲫鱼蛋白质含量丰富，易于消化吸收，是肝、肾、心脑血管疾病患者的很好蛋白质来源。鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、...

小九九阅读(6)评论(0)2020-12-1

冬天是吃白萝卜的季节，民间素有“萝卜赛人参”的说法，意思是萝卜虽然便宜，却有人参的补养效果。从营养成分上看，萝卜可能连肉蛋奶都不如，但如果你稍懂些中医知识，就会发现这句话并不夸张，因为萝卜能去掉身...

小九九阅读(7)评论(0)2020-11-30

虾与维生素C吃，赛过吃砒霜？柿子和牛奶一起吃会腹泻？菠菜和豆腐不能一起吃？……这些传言“吃错能要命”的食物相克真的存在吗？ 网传的食物相克，多是夸大其词和经验...

小九九阅读(11)评论(0)2020-11-28

中医有胃喜为补的说法；很多人就拿这句话作为自己馋嘴吃美食的依据，以为只要是想吃的，那就是需要的，甚至就是在给身体进补了。 事实上这是不对的，因为你馋嘴时候想吃的，以及被美食诱惑而重新启动的食欲，并非身体所需，而...

小九九阅读(17)评论(0)2020-11-22

吃完饭，很多人总是有这样那样的理由，将用过的餐具先放到水里泡着，等有空再去洗，但通常承诺的泡一会儿，往往会变成泡到实在是泡不下了才去洗。不过大家可能不知道的是这么一套餐具上自身的细菌数量惊人，由于碗里的油污食物残渣能为微...

小九九阅读(26)评论(0)2020-11-19

每当便秘了，失眠了，家里人总会在这个时候递上一杯蜂蜜水，说喝了他这些问题都能解决。很多人对蜂蜜的第一印象也是有营养。在各种营销广告的推荐下，他更是成为了全能产品。蜂蜜真的这么神奇吗？ 实际上蜂蜜的成分里，果糖和...

小九九阅读(24)评论(0)2020-11-19

还记得青春期刚发育的时候，家里人总给我们吃各类补钙食品，希望我们能够吸收钙，好好长高，钙确实很重要，但不能盲目补钙。世界卫生组织的一项统计分析表明，人类135种金属疾病中有106种与缺钙有关，像骨质疏松、高血压、动脉硬化...

小九九阅读(27)评论(0)2020-11-16