随着科技和经济的发展，几乎每人有一部手机，不仅年轻人爱玩，老人和孩子也成了手机和平板的忠实用户。越来越多的人低着头，很多人睡觉都不愿意放下手机。 通过《2018中国睡眠指数报告》，90后约有六十%会在临睡前玩手...

小九九阅读(111)评论(0)2020-12-29

科学减肥就是合理饮食，没有绝对禁止的吃东西，只有适量，该吃的时候吃，不该吃的时候少吃/不吃。那你怎么判断什么时候吃什么时候不吃？其实饿是一种很好的感觉。但是，有一个问题:其实饿在事情。有时候你不是真的饿，而是假的饿。比如...

小九九阅读(112)评论(0)2020-12-20

很多人认为基因是决定减肥成功的决定性因素。他们认为携带肥胖基因就不能减肥。真相是什么？让我们互相了解一下。众所周知，减肥是非常困难的。夏天减肥难，冬天减肥更难。数据显示，减肥失败率高达95%，成功率只有5%。为什么减肥难...

小九九阅读(187)评论(0)2020-12-10

高晓松最近在微博晒出减肥成果：26天瘦了26斤！网友惊呼，51岁的高晓松瘦下来的样子比年轻时还帅。每天减一斤的速度，让减肥的人羡慕不已。可是这样的速效减肥有风险，医学上并不推荐，一般来说每月减4斤比较合适，既可以做到，也...

小九九阅读(185)评论(0)2020-11-26

 有人经常感冒，又是脾虚体质，有的医生推荐些有健脾效果的中成药。因为中成药可以顾顾身体的内外功能，提高免疫力，但是有人没有考虑清楚自己的情况，看到我给别人这样推荐，也就照方抓药去吃，结果在服药之后，感冒反而加重...

小九九阅读(157)评论(0)2020-11-23

经常有朋友跟我诉苦；前一晚已经洗过头了，第二天却还是蛮肩膀的头屑，到哪哪尴尬，其实有微小头皮屑是一件很正常的事情，我们每个人的头皮都会产生头皮屑，是由头部皮脂腺分泌物和表皮角质层正常新陈代谢下产生的一种物体。 ...

小九九阅读(263)评论(0)2020-11-17

据2019年最新癌症数据统计，我国每年胃癌新发病例达六十七点九万，死亡病例达四十九点八万，而提到胃癌，就不得不提那个被誉为癌变助推器的幽门螺杆菌，幽门螺杆菌比乙肝更容易感染，通常一人患病可能全家都得遭殃，但目前还是有很多...

小九九阅读(164)评论(0)2020-11-15

今年以来，无论是进入地铁超市小区，大家都会被做一件事儿，就是测体温。不过不知道大家有没有发现，很多时候测量结果都是36摄氏度左右，很少会在37摄氏度。一直以来大家普遍认为人的正常体温都在37摄氏度左右。为什么大部分人的体...

小九九阅读(147)评论(0)2020-11-6

生活中我们时常会听到各式各样的养生建议，比如吃37粉可以抗癌，美容院按摩可以预防乳腺癌，将各种结节推散，每天1万步活过100岁等等。其实这些所谓的养生建议并不一定是对的。今天就来给大家辟谣5个存在误区的养生建议。误区的养...

小九九阅读(139)评论(0)2020-11-6

现在不少人都过着每周996的生活，工作压力大，饮食不定时，导致身体红灯频频亮起。这个时候额外补充营养补剂，就成为了大家增强体质的新选择。 但这种情况是不是真的要补充营养剂，以及如何合理补充，都成为了大家关注的重...

小九九阅读(129)评论(0)2020-11-4