什么情况下容易出现盆底支撑的结构松弛呢?该怎么办 - 九九网

什么情况下容易出现盆底支撑的结构松弛呢?该怎么办

作者: 小九九

全网最全的网络资源分享网站

手机扫码查看

标签:

女性健康

特别声明:文章多为网络转载,资源使用一般不提供任何帮助,特殊资源除外,如有侵权请联系!

有一些女性会发现自己的阴道脱出一块肉来,下次的到医院一查,发现是子宫脱垂,正常子宫应该说在盆腔里面,如果支撑他的盆底的肌肉、筋膜跟韧带松弛,就像弹簧失去弹性,兜不住子宫,子宫就会往下掉,严重的是整个子宫脱出阴道外面去,会引起各种不舒服,感染等等妇科病,同时还伴有尿失禁,

什么情况下容易出现盆底支撑的结构松弛呢?该怎么办

什么情况下容易出现盆底支撑的结构松弛呢,该怎么办

 

如果小孩生得多,平时老是便秘,腹压增加可能有关系,所以从预防的角度来说,产后就及时的进行盆底康复锻炼,调整日常的生活习惯,避免久坐便秘,增加腹压等一些一些情况,

那么最最关键的一定要做缩肛运动,也就是说凯格尔运动,把肛门跟阴道缩紧,持续5到10秒,然后放松在5到10秒之后再来一组,这样刚开始锻炼时候,你可以十几分钟坚持十几分钟这样做。


如果锻炼到一定的时间,你可以持续半小时,每天来一个至少来个两三组,如果有条件更多,可以在上班路上,工作的时候有意识的就进行运动,这种凯格尔的运动应该作为我们日常生活的一部分。

 

有些人可以试试子宫托有一定的作用,严重的没办法的需要子宫切除进行盆底的重建,当然就算手术之后,也要生活方式的改变,还有凯格尔运动也应该作为一个日常盆底锻炼的一个措施。

 

他除了减少复发之外,还能够提高你们的幸福,因为会增加这个阴道的紧缩度,提高这个性生活的质量,也减少尿失禁的发生。

分享到:
打赏
未经允许不得转载:

作者: 小九九, 转载或复制请以 超链接形式 并注明出处 九九网
原文地址: 《什么情况下容易出现盆底支撑的结构松弛呢?该怎么办》 发布于2020-11-19

评论

切换注册

登录

您也可以使用第三方帐号快捷登录

切换登录

注册

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏